Le soleil, il en faut un petit peu mais pas trop… Les rayons ultraviolets (= UV) du soleil au contact de votre peau permettent de synthétiser de la vitamine D. Celle-ci est utile pour notre squelette et pourrait même avoir des vertus anti-cancer… Cela dit, trop de soleil augmente le risque de cancer de la peau et accélère le vieillissement de cette dernière.

Les bébés de moins d’un an ne devraient jamais être laissés en plein soleil… (et sous un parasol, leur mettre des vêtements légers car ce dernier ne protège pas complètement). Les yeux des enfants (mais aussi des adolescents et des adultes !) doivent être protégés par des lunettes de soleil bien enveloppantes catégorie CE 3 ou 4 (4 pour les conditions extrêmes : en montagne [il y a plus d’UV en altitude… et attention à la neige et aux glaciers !], en mer, sous les tropiques).

Les rayons UV ne chauffent pas (attention aux coups de soleil !) et sont invisibles (attention aux brûlures oculaires sans éblouissement !). On notera que le vent et les embruns peuvent donner une fausse impression de sécurité.

Il faut éviter de s’exposer au soleil quand celui-ci émet le plus d’UV, c’est-à-dire pendant 2 heures de part et d’autre du midi solaire, soit approximativement entre 12 et 16 heures locales, l’été, en France. Le midi solaire correspond à l’instant où le soleil est le plus haut dans le ciel. Il correspond, en France, l’été, à environ 14h (un peu plus tôt dans l’Est, le Nord-Est et le Sud-Est de la France et un petit peu plus tard en Bretagne).

Il faut avoir à l’esprit qu’une peau bronzée est une peau qui a été agressée par le soleil et qu’il faut de toute façon aussi la protéger… A noter qu’un bronzage qui est progressif et sans coup de soleil est plus durable (surtout si on continue de se protéger).

Dans les faits, il n’y a pas de crème solaire « écran total ». Il est conseillé de mettre (et remettre souvent) une crème dont le FPS (= Facteur de Protection Solaire) est au minimum de 25. Il faut savoir que les nuages (surtout les voiles nuageux) laissent passer une partie des UV.

Attention : certains parfums et déodorants peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves au soleil. On évitera donc leur utilisation. Par ailleurs, certains médicaments peuvent avoir le même effet : se renseigner auprès d’un médecin ou d’un pharmacien.

Retrouvez ces conseils et bien d’autres ainsi que, notamment, la « météo solaire » (prévision de l’Index UV [= intensité du rayonnement UV] un peu partout en France et dans le monde) sur le site internet de la Sécurité solaire : www.soleil.info.

(d’après la Sécurité solaire)